Друзья, с 22 ноября по 20 декабря приглашаем вас принять участие в очередном онлайн марафоне “ОДНОРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ” с Яковом Бойко и проектом ЗДРАВОСТЬ при участии Марии Орловой (@mariasnork) и Екатерины Чумачек (@ekaterinaom108)!
📝 Регламент марафона “ОДНОРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ”:
В течение 4-х недель мы будем есть ровно один раз в день (желательно до 12:00), без переедания и перекусов - один полноценный прием пищи в день и всё. Пить воду можно в неограниченном количестве 😊
Обязательно ведение дневника (ежедневные ответы на вопросы - занимает 10 минут в день). Полезная информация о питании, рецепты и вдохновение от организаторов гарантированы!
✅ Чем может помочь марафон?
🔹 Честно посмотреть на свои пищевые привычки и пристрастия (наедаться впрок, есть под книгу или телевизор, есть в стрессовых ситуациях, есть поздним вечером, привычка перекусывать, “любимые” продукты и др.);
🔹 Начать познавать свой ум и его тенденции;
🔹 Ответить на вопросы: почему я ем? всегда ли я ем, потому что чувствую голод? еда - это удовольствие?
🔹 Понять, что такое истинный голод;
🔹 Посмотреть по-новому и, возможно, внести изменения в свой привычный режим питания.
В рамках марафона мы также предложим вам различные материалы (видео, статьи и книги) на тему питания и голодания, о совместимости продуктов, о водном режиме и о том какую воду пить. Кроме того вы сможете оживить свой рацион с помощью новых рецептов (на основе принципов живого питания).
📅 Начало марафона - 22 ноября (день 0), когда мы подробно вам расскажем о всех условиях участия и познакомимся друг с другом.
🙏 Будем вам рады, присоединяйтесь!
✅ Зарегистрироваться и посмотреть отзывы участников прошлых марафонов можно по ссылке https://www.zdravost.org/ru/marafon-odnorazovoe/
Друзья, отметьте в комментариях 2-х друзей, которым этот МАРАФОН может быть интересен: мы будем вам благодарны за поддержку, а у вас, возможно, появится компаньон 🙂
Также просим Вас сделать репост анонса марафона - это позволит узнать о мероприятии большему количеству заинтересованных людей.
Благодарим и до встречи на марафоне!
#Здравость #ПроектЗдравость #Здоровье #Анонс #Веганство #Сыроедение #ЗОЖ #Марафон #ОдноразовоеПитание
